劍歌在這本書中生動介紹了身心體驗、能量控制、飲食管理、運動管理、精神減壓、##管理、養生式思維等職場養生的全新的理念，並設計出一整套行之有效的職場養生管理系統，堪稱為當代企業管理領域的重大突破，也不愧是廣大職業階層在職場奮鬥過程中的最佳培訓教材。這本書匠心獨具，旁徵博引，妙筆巧構，體現了劍歌深沉而練達的人生風格，充滿了哲理和智慧，稱的上是傳世之作。