《六零俏軍媳》第528章 表揚
「一直站,學到老,站到老。」戰常勝看著他們道,「馬步是練武前的基本功之一,所謂「練拳不練功,到老一場空」,意指空學那些拳譜套路上的招式,而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練,最終將會淪為花拳繡腿。」看著他們又微微搖頭道,「這站樁是基本功,如果吃不了苦的話,趁早就算了。沒有毅力的孩子,別打算學真功夫,還是早點回家吧!」
「我們不怕吃苦。」兩個孩子異口同聲道。
戰常勝看著時間差不多了,「今天就到這裡吧!起來放鬆活動一下。」目光看向早已堅持不住的丁國良道,「小舅子,初學者能站5到10分鐘就可以了,欲速則不達,過猶不及,會損傷身體的。」
丁國良聽見後,一屁股坐在了沙灘上,「哎喲!我嘞個親娘,看你們做的輕鬆,沒想到這麼難!」
戰常勝看著他們道,「快起來做放鬆運動。」催促道,「快點兒,你看你外甥女在做了。」
丁國良艱難的爬起來,抖抖手,抖抖腳,扭扭腰胯,活動關節的放鬆擺腿等動作。
戰常勝在他們做好了放鬆運動後,「我現在教你們按摩,可以儘快消除肌肉和關節的疲勞,避免造成膝部習慣性變形和關節肌肉拉傷。」看著他們坐在沙灘上,邊教他們認穴位,邊說道,「馬步樁功練習,屬於靜力的負重功法鍛煉,因此大腿肌肉及膝關節負擔較重,在站樁前後應做充分的腿部和腰胯活動。」目光看向摁穴位摁的齜牙咧嘴的丁國良道,「小舅子要當兵了,出操訓練後,就要按摩,這樣才能保證第二天下來床。」
「哦!」丁國良認真地點點頭道。
景海林席地而坐,眸光清明地看著他道,「我說老戰,你這麼折騰孩子們有用嗎?真得會像那些評書演義裡水上漂,飛簷走壁啥的……」
「嘖嘖……」戰常勝砸吧著嘴道,「老景啊!虧你還是讀過書的,跟我一直講什麼科學。你居然相信演義裡面的飛簷走壁,三歲孩子都知道那是假的。」
一番話將景海林給噎了個半死,「既然是假的,那還練什麼?我覺得西方的搏擊術也挺厲害的。」
景博達一聽,壞菜了,趕緊道,「爸爸,不辛苦,一點兒都不辛苦,我喜歡站樁,站一輩子都沒問題。」
本來火氣升上來的戰常勝,颯然一笑道,「還是博達識貨。」輕哼一聲又道,「不跟你一般見識。」
戰常勝看著景海林道,「別以為我是鄉下的土包子,你那什麼自由搏擊,我也見識過。」
「你怎見識過?」景海林好奇地眨巴眨巴眼道。
洪雪荔半掩臉龐,偷笑,孩子他爸,真是積極的像組織靠攏,說話都怎呀怎的了。
「你忘了,我參加過抗美援朝的,子彈打完了,拚刺刀的時候,不就見識了西方的自由搏擊。」戰常勝不以為然地撇撇嘴道。
景博達和紅纓、丁國良,卻是非常感興趣的圍在戰常勝身旁道,「快說,快說。」
「其實所謂的西方搏擊術,基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練,訓練方式不外乎負重練習以求得體格的強化,以供搏擊所用,即所謂「外強」。」戰常勝雙手放在膝蓋上,一臉淡然地說道。
「那就是所謂的外強中乾吧!」景博達開口道。
「沒錯!我們種花武術,相較於外強,更著重與中乾,也就是內調。即內部機理的調整和用力習慣的養成,講究以固有體態能量最大限度地發揮,所以西方拳手大都體形彪悍,爆發力強,而種花的內家好手往往體格瘦弱,但一擊之下,攻擊力卻極強,這就是中外兩種體系搏擊術研究的主題和方向差異所形成的,而站樁就是在這種訓練理念下所形成的一種極具代表性的訓練模式。」一句話結束道,「站樁是種花武術所特有的一項訓練,是種花武術區別於西方搏擊術的一大特色。」
「那我們光站樁是不是就無所不能啊!」丁國良沙啞著聲音問道。
「你怎麼提出這麼笨的問題。」戰常勝戳戳他的額頭道,「站樁是訓練的一個組成部分,甚至是一個重要內容,但絕不是全部,更不能代替其它訓練,它只是解決了搏擊所需的一部分要求。內家拳對樁功十分重視,但也還要經過走步、推手、發力等專項訓練才能用於實戰。如果只是一味地站樁,不進行專門的發力練習,不進行實戰的磨練,就想在打鬥中克敵製勝,是自欺欺人。」頓了一下道,「就如同你每天早上出操,只是鍛煉體能,要學的東西還多著呢!」忽然嚴肅地看著丁國良道,「小舅子,既然考進來了,可要認真的學,不能給我和你姐丟臉,要比其他的學員更加的嚴格要求自己,我可是不會心慈手軟的。」
「是!」丁國良朗聲回答道。
戰常勝忽然笑眯眯地說道,「小舅子,當然也不能辜負了你景老師的希望。」
「我只是順帶的吧!」景海林語氣不忿地說道。
「哎呀!老景這麼有自知之明啊!」戰常勝誇張地說道。
丁國良目瞪口呆地看著姐夫和景老師開啟新一輪的唇槍舌劍。
紅纓看著他微微一笑道,「小舅舅,習慣就好,習慣就好!」隨即站起來道,「好了,我們去幫洪姨撿些海鮮,該回去了。」
休息的差不多了丁國良他們沖向海邊,在海灘上忙碌起來。
「哎!你們怎麼不撿小梭魚啊!撿回去,醃好後,放在鐵鍋裡,烘烤一下酥脆好吃。」戰常勝看著他們對海裡遊來遊去的小梭魚視若無睹,於是說道。
「姐夫,這小梭魚開春的時候吃好吃,現在不好吃了。」丁國良看著滿臉疑惑的他,解惑道,「這梭魚是以水底泥土中的有機物為食物。春天,梭魚剛從休眠期中蘇醒,進食量少,體內乾淨,但到了夏季,梭魚大量進食後,體內泥腥味過重、再便宜也沒人吃,味道自然要差很多。它可是海邊最難吃的魚之一,如果不是我姐做的好吃,白給我都不吃!」