減少玩手機打遊戲的次數，把時間都用來平靜自己的心靈。

我的心一直混亂，是因為我好久沒有靜下來了，手機使我的大腦一直處於動蕩的狀態。

以前讀初中時不能帶手機，讓我一直可以平靜地學習，心靈變得純粹起來。