益，風雷益，巽上震下。

益：利有攸往，利涉大川。

有利於前往，有利於外出遠行。

這一卦就是描寫那種駝背去運動的情景。為什麼很多人喜歡跑步？因為跑步可以獲得快樂，促進血液循環，特別是那種駝背的人幹活之後氣血通暢，整個身體特別舒服。

彖曰：益，損上益下，民說無疆，自上下下，其道大光。利有攸往，中正有慶。利涉大川，木道乃行。益動而巽，日進無疆。天施地生，其益無方。凡益之道，與時偕行。

益卦減損挺腹的上面，增益駝背的下面，駝背的人民安逸喜悅沒有固定的疆域可以到處去為別的大老闆打工。

有上面的大人物保護，所以駝背不會有什麼危險，還會獲得快樂，這樣的道路廣大光明。

有利於前往，駝背去運動而有值得慶祝的事情。有利於外出遠行，是因為駝背的木道開始行動。駝背就是木材，挺腹就是火，有木材才能生火。

益卦的駝背是安逸的，每天增加很多木材，以後就可以生火照耀四方了。

就像有強者的保護，國家家庭就能安定下來積累財富了。天降甘露，地養育萬物，增益是沒有固定的方式的。凡屬增益之道，是隨著時序一起前進的。

象曰：風雷，益；君子以見善則遷，有過則改。

駝背且運動。風與雷組合在一起便是益卦的卦象。君子從中受到啟示，向美善學習，改正自己的過失。

初九：利用為大作，元吉，無咎。象曰：元吉無咎，下不厚事也。

利用運動來促進血液循環，從一開始就吉利，沒有過錯。

是因為不用乾太辛苦的工作所以可以去運動，運動就獲得快樂。

六二：或益之十朋之龜，弗克違，永貞吉。王用享於帝，吉。象曰：或益之，自外來也。

去外面運動，買點水喝，運動後口渴喝水也很快樂。

六三：益之用凶事，無咎。有孚中行，告公用圭。象曰：益用凶事，固有之也。

將所得到的好處用來幫助他人解除危難和災禍，這樣才不會引起麻煩；做到辦事誠信又符合中道，並及時向王公報告辦事所依據的準則。

六四：中行，告公從。利用為依遷國。象曰：告公從，以益志也。

告訴公中間行走，公順從，利用為依據遷移國都。

九五：有孚惠心，勿問元吉。有孚惠我德。象曰：有孚惠心，勿問之矣。惠我德，大得志也。

去運動之後有誠信，內心安逸快樂。不用問一開始就吉利。有誠信使我的品德受惠。

上九：莫益之，或擊之，立心勿恆，凶。象曰：莫益之，偏辭也。或擊之，自外來也。

不能獲益，有時候會被攻擊，立下的決心不能長久，兇險，是因為駝背的緣故。

駝背去運動後，會獲得安逸的快樂，但是最後會被他人攻擊。