第238章 奇怪的健身要求！

  “陳小子啊，你的確挺有天賦的。下個學期我就會向校長申請，讓你擔任粵菜班的大一老師……”

  “不過你得多注意身體啊。”

  “這才結婚一年，伱體質可是比剛來我這時差了不少，眼睛都不如剛畢業那會有神了。”

  “年輕人也得注意節製啊，不然等到了四十歲，身體開始走下坡路，可有你後悔的。”

  “年少不知……”

  辦公室裡。

  粵菜老師的勸導，讓陳振偉有些汗顏。

  自從上個學期開始留校。

  陳振偉就一直跟在粵菜老師身邊當助教，同時跟對方學習更多的做菜技巧。

  如今得到對方認可。

  明年就能獨立教導大一新生，這自然是好事。

  不過自己的身體，的確是比剛畢業那會，差了很多。

  陳振偉薪水高，工作閑，還有暑假寒假大把的假期。

  家裡的媳婦也不上班。

  所以平日裡閑下來，只要心心不在家，亦或是心心睡著了。

  陳振偉就不由自主的想乾點什麽。

  一開始還好。

  能抱著媳婦全屋到處跑。

  但幾個月後，陳振偉就感覺有點頂不住了。

  全屋到處跑自然是不可能了。

  以前休息個五分鍾就能再戰。

  現在至少得半個鍾頭。

  而且有時候都不想再戰了。

  尤其是最近這段時間，從來都能一覺睡到大天亮的自己。

  總是半夜爬起來上廁所。

  有時候晚上還會突然出汗，把被子都能浸濕的那種。

  自己的身體，好像的確是有點虛了。

  看看自己比畢業胖了二十斤的身材，尤其是那隆起的肚子。

  陳振偉覺得，自己是不是也該健身了。

  不然才結婚多半年就這樣了。

  以後可怎麽辦？
  透過窗戶，陳振偉看到健身大樓。

  正好，學院的健身房今天正式開業。

  下了班就去試試吧……

  但，自己能堅持下來麽？

  陳振偉對自己有點懷疑。

  因為陳振偉以前也不是沒有健過身。

  在漂亮國的時候，陳振偉看到街上不少黑的白的，高高壯壯，肌肉隆起的健身人士，也生出了健身的想法。

  在漂亮國辦了五百美元一年的健身卡。

  還花錢請了私教。

  結果就去了一兩次，陳振偉就懶得再去了。

  不是今天要上班太累。

  就是今天有點冷，有點熱，太陽太曬，想吃烤肉，想玩遊戲……

  總之各種理由不要太多。

  然後就慢慢淡忘，再也沒去過。

  對於自己的意志力，陳振偉認知的非常清楚，那就是幾乎沒有。

  所以這次辦健身卡，多半還要打水漂。

  不過好在學院的健身卡，只有月卡。

  一個月辦理一次。

  而私教課也才二百一節。

  對於如今絕對算得上是高薪的陳振偉來說，只能算是小錢而已。

  就當去支持一下學弟學妹們好了。

  ……

  下午四點半。

  陳振偉便正式下班。

  收拾好東西，跟老婆發了條信息說自己會晚回去一會兒後。

  便是前往了學院的健身大樓。

  明明是剛開業，但來的學生很多。

  可前台，只有一名員工坐在那裡。

  之所以不需要更多的員工，主要是學院推出了健身小程序。

  在健身大樓正式開放的同時。

  學院也同步推出了星辰學院的健身小程序。

  學生或者教職工，可以直接用自己的帳號登錄。

  然後在上面充月卡。

  主打的就是一個省事。

  陳振偉在上班的時候，就趁著摸魚的功夫搞定了。

  此刻只是刷了校園卡，就直接進入健身房。

  進了健身房以後，可以自己練，也可以約教練。

  還可以參加一些免費的集體課。

  比如有動感單車課，有健身操課等等。

  然後就是約教練。

  陳振偉看著一大堆的健身器材，都不知道該怎麽用。

  也懶得跟學生們湊熱鬧。

  索性約個私教。

  小程序上就可以約私教課。

  陳振偉在教練專區掃了一眼，男教練女教練都有。

  可以點擊對方的頭像約課。

  也可以點擊一鍵約課，系統隨機分配老師。

  不只是客人能挑選私教教練。

  私教教練也能挑選客人。

  比如陳振偉就看到，有的女教練就寫明了隻接女性的單。

  不接男生的私教課。

  這能理解。

  不過還有些男教練，竟然也寫明了隻接女性的私教單。

  好家夥，你這是來當教練的麽？
  你這絕對是來泡妹子的吧，壓根就不掩飾啊。

  陳振偉都結婚了，本就沒想找女教練。

  隨便挑了一位現在有時間的學弟，點擊下單，付款。

  學弟那邊也很快確認，接下私教單

  十分鍾之後，會在9號私教室正式開始上課。

  陳振偉閑著沒事，索性在休息區坐下，仔細觀察著小程序的功能。

  小程序裡面，除了能約私教課之外。

  還可以約游泳課。

  大課五人一組，一百一節課，共計十節課。

  而私教則是一人一組，二百一節課，也是一共十節課。

  可以選擇學自由泳還是蛙泳。

  這倒是不錯，價格也不貴。

  自家學院的泳池乾不乾淨，陳振偉自然清楚，非常放心衛生問題。

  之後倒是可以讓老婆和女兒來這裡學游泳。

  學院還是很人性化的。

  像教職工，可以給最多給兩名家屬辦健身卡。

  如果孩子多，可以向學院申請額外的名額。

  至於學生，自然不可能每個人都能帶外人。

  那健身房會被直接擠炸了的。

  每個專業，只有期末成績前一百的學生，才能獲得一個額外的名額。

  這對學生來說，算一種激勵。

  畢竟這個名額還是很珍貴的。

  自從星辰學院的健身大樓開業，在國內都引起了熱議。

  至於天海市的大學城，那更是各家大學的學生都羨慕壞了。

  而且要是能得到星辰健身房的名額。

  不僅一月隻用花一百塊，就能得到頂級的健身體驗。

  而且在健身完畢後，還可以悠悠然的去星辰食堂吃頓飯。

  這簡直是不要太爽。

  所以，自從外界得知有外人也能獲得名額後。

  早就有人在小黃魚上，發出名額求購訂單。

  起步五千塊。

  開價上萬的都有。

  健不健身無所謂，能在星辰食堂天天吃飯才是最爽的。

  可惜的是，星辰學院對這種違背誠信的行為，非常重視。

  如果發現有學生或者教職工，販賣學院內部的專屬福利。

  一律開除。

  星辰學生在學校就能賺錢，月薪上萬都不難。

  根本不可能為了這點名額錢，讓自己背上被開除的風險。

  至於教職工？
  那更不可能了。

  所以，外面的人，即便花再多的錢，也根本買不到名額。

  唯有星辰學生真正的好友或者是對象，才能得到邀請。

  這也讓星辰學院的學生，在大學城更受歡迎。

  星辰學生各個身家闊綽，大學期間基本就能月入過萬。

  畢業之後，那更是前途遠大。

  雖然如今只有廚藝專業的學生畢業了。

  但電競專業和動漫專業的學生，畢業後有沒有前途，根本就不用猜。

  所以。

  星辰學生各個前途光明。

  想找對象，可謂是輕輕松松。

  整個大學城之中，星辰學院就是脫單率最高的學院。

  大學城之中，一本院校都有三家。

  但誰能想到，星辰學院這所大專，反而成了其中最耀眼的。

  陳振偉的高中同學，和陳振偉差不多同一年畢業。

  但如今工作都很一般。
    有的找不到工作，有的進廠打工……

  相比起來，留校星辰學院的自己，簡直是幸運的不可思議。

  ……

  思索著的時候。

  約好的時間到了。

  陳振偉壓下心中的感慨，來到私教室。

  私教室很大，一次最多可以讓十位教練同時使用。

  陳振偉在私教室的門口，見到了自己的教練。

  “陳老師果然是你啊！我媽媽特別喜歡你的創新菜。”

  看到陳振偉，健身系的學弟趕忙過來打招呼。

  陳振偉在星辰學院的名氣也不小。

  畢竟是全學院第一個留校的畢業生。

  陳振偉樂呵呵的一笑，跟學弟聊了幾句，便進入正題。

  “陳老師，你是第一次上課，我們先去做個體側，確認一下你的身體數據。”

  “之後每個月都可以免費體測一次。”

  “體測的數據會同步到小程序上，這樣即便是新教練，也能確認老師你的身體素質和進步狀況，針對性進行指導和設置訓練計劃。”

  “對了，健身房一樓還有一排體重秤，老師你每次來測一下，體重數據也會自動同步到小程序。這樣老師你也能更直觀的看到自己身體素質的變化。”

  陳振偉聽的倒是點了點頭，這還挺好的。

  以前在健身房，都是必須買某個教練的課，一下子買十幾節課。

  對方要是哪天沒上班，自己都沒法上私教課。

  完全得跟著對方的時間走。

  更別提要是半截對教練不滿意，也很難換教練。

  畢竟錢都花了。

  而自家學院的健身房呢？

  直接互聯網全部搞定，連身體數據都在上面。

  隨便換教練都沒問題。

  陳振偉覺得，這才是互聯網和實業最完美的合作方式。

  讓用戶得到的便利。

  自家健身房要是能對外開放。

  那整個大學城的健身房都別想活了，絕對是降維打擊。

  ……

  到了體測室，裡面有專門的儀器。

  還有十多位一看就是健身專業的學生，在裡面忙活。

  畢竟今天健身房正式開業。

  來健身房體驗，上私教課的學生很多。

  體重，身高，肺活量，體脂率等等數據，都會測試一遍，流程頗為專業。

  整個體測大概也就十五分鍾。

  男教練看著出來數據，點了點頭：“陳老師身體素質還可以啊，底子不錯！”

  “老師你是打算減脂還是增肌，有沒有特別的健身目標要求？”

  陳振偉聞言思索了一下，認真開口：“首先，我要把肚子要減下去。”

  “其次，我希望我的力量能更強。”

  “尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，還有腰的力量……”

  “要能輕輕松松抱著一個一百一十斤的人隨便走。”

  “要是能煉出腹肌，胸肌什麽的就更好了……”

  “對了煉下肢真的會那什麽陽痿麽？”

  男學生聽著，嘴角微微抽搐。

  陳老師的要求裡，是不是夾雜了什麽奇怪的東西？

  不過也沒深究，思索了一下後便是輕輕一笑：“我懂了，老師你是想要減脂增肌！”

  “不過老師，減脂是不可能單獨瘦某個部位的。”

  “減脂的變化，是全身的脂肪同步減少。”

  “而所謂的腰部力量，其實是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否則大多數腰部疼痛，基本都是核心力量不足導致的。”

  “至於腹肌胸肌什麽的，只要老師你一周至少訓練三次，肯定慢慢都會有的。”

  “我會把老師你的訓練方向，寫在教練建議裡面。”

  “這樣之後的教練也會明白老師你的需求。”

  “至於煉下肢力量會陽痿，更是無稽之談。”

  教練先是為陳振偉講解了一部分淺顯的健身知識，糾正陳振偉的誤區。

  隨後說起了今天的訓練計劃。

  “今天是老師你第一次健身，我建議老師你先做一下恢復性訓練，把老師你的體能恢復過來……”

  “強度會稍弱一些。”

  “做三組硬拉，三組啞鈴，三組弓步走，三組卷腹，五組開合跳……”

  “然後就慢跑三公裡。”

  “我會根據老師你的表現，為你制定接下來三節課的訓練計劃，上傳到小程序裡。”

  教練很快給出了訓練意見。

  陳振偉點了點頭。

  陳振偉以前還以為，做卷腹就能專門瘦肚子。

  原來不是這樣啊。

  而且煉下肢沒不良後果，那陳振偉就放心了。

  這位健身專業的學弟，看起來倒是還挺專業的。

  而很快。

  陳振偉便看到了學弟更專業的一面。

  每個動作之前，學弟都會先展示一遍。

  然後就站在邊上，不斷指出陳振偉的問題，讓陳振偉進行調整，以保證動作正確。

  這份認真，是陳振偉以前在別的教練身上，完全沒體會過的。

  不過正確的動作，也代表著更加費力。

  陳振偉做完整個力量訓練後，大腿都有點抖了……

  而力量訓練完畢後，學弟也沒有如大多數健身教練一樣，直接讓陳振偉一個人去跑步。

  而是幫助陳振偉在私教室裡，進行肌肉舒緩。

  給陳振偉講解了肌肉舒緩的重要性。

  等肌肉舒緩結束。

  學弟更是還認真的指導著陳振偉的跑步姿勢。

  直到確認沒問題了。

  學弟才笑眯眯的擺手告別。

  順便要個好評。

  陳振偉答應下來後，一邊氣喘籲籲的慢跑，一邊格外感慨。

  自家健身專業的學弟們，專業性和耐心都沒的說，比外面大多說的健身教練，好太多了。

  私教課的上課體驗，也更好。

  在外面上私教課，教練動不動就推銷這個課程，推銷那個課程。

  哪有半點心思放在教學上。

  而客人受到推銷的干擾，也是興致全無，還得找理由拒絕。

  體驗實在是不佳。

  但自家星辰學院健身房呢？
  完完全全的沉浸式健身。

  根本不用操心其他任何事情。

  推銷這種東西，更是根本不存在。

  教練只需要專心上課。

  學員也只需要認真鍛煉。

  雙方狀態都很輕松，體驗感好到爆炸。

  這讓陳振偉心中越發的感慨。

  自家星辰學院的健身房，要是能開到外面去，那絕對是亂殺啊。

  至於學弟要的好評。

  陳振偉當然會給。

  學弟很用心，一節課下來，讓陳振偉了解了不少健身知識。

  完全值得一個好評。

  而陳振偉也聽說了。

  健身專業才分班完畢。

  選擇健身教練班的學生，會被老師強製要求，每個學期至少在健身房兼職二十節私教課。

  並且好評率要超過百分之九十五。

  否則就會判定成績不及格。

  之所以如此。

  是因為健身教練，本就屬於服務行業。

  就像廚師要把菜做好，才能讓客人滿意一樣。

  健身教練也得拿出專注和耐心，還有專業性才能讓客人滿意。

  若是隨意敷衍，漫不經心，態度不端正。

  那就算學得再好。

  也不能算是合格的健身教練。

  星辰學院，不只是在意知識的教導。

  也在意學生們敬業精神的培養。

  陳振偉去衝了個澡後。

  便是回到了家中陪伴妻女。

  對於陳振偉健身，老婆格外支持。

  甚至主動問需不需要買補品。

  第二天醒來。

  陳振偉有些驚訝的發現，預想中的肌肉酸痛，竟然比想象的要輕一些。

  身體非但不怎麽難受，反而還有種酸爽的感覺。

  按照小程序上提示的訓練計劃。

  自己今天不需要上私教課，也不需要力量訓練。

  不過陳振偉還是決定，今天下了班，還是去健身房跑半個小時步好了。

  陳振偉感覺，自己這次健身的熱情還挺高的，比以前強不少。

  但也也沒太當回事。

  畢竟三天熱度的事情，陳振偉做得多了。

  要是過兩天就不想去了，也再正常不過。

  反正陳振偉對自己能否堅持健身，沒有半點信心。

  但等一周之後。

  陳振偉站在體重儀上，看著上面的數字，有些驚訝
  陳振偉發現。

  自己這一周的健身效果，比自己想象的要好很多啊……

  (本章完)