《未來的搶斷王——王銳》

這是第二天《紐約時報》的體育報頭條，附著一張照片，王銳那張360度旋轉扣籃的照片。

「在華盛頓王銳搶斷了10次，很多人都認為，這個傢夥走了狗屎運，阿裡納斯和拉裡休斯的手沒有把黃油洗掉，才讓這個傢夥出了一次名。

可是，在洛杉磯，他的學長又讓他踩了狗屎，王銳防守科裡馬蓋蒂，撈走了8次搶斷，波特蘭的監獄者隊最佳囚犯德裡克安德森也給王銳奉獻了6次搶斷，昨天，黃蜂的巴倫戴維斯又王銳得到8次搶斷。

四場比賽32次搶斷，平均每場8搶斷，更關鍵是的，王銳每次都面對都是對方的主力得分手，防守端永遠比進攻端有先天劣勢，王銳能連續穩定上佳表現，值得誇獎！

王銳的搶斷已經躋身了聯盟前十，並且勢頭兇猛，相信不僅，他就能威脅到拉裡休斯的搶斷王寶座。

這只是王銳的第一個賽季，他的職業生涯的開頭就有資格角逐搶斷王，以後不斷成長的王銳，肯定能捧得搶斷王的桂冠！」

紐約時報以嚴謹出名，這還是第一次用這麼肯定的語氣去誇獎一個年輕人。

除了《紐約時報》，各大報紙也對國王和黃蜂的比賽進行了報道。

比起報紙，espn的專家就更加隨意，比爾西蒙斯不斷更新他對王銳的評價。

「這是一個有xìng格的菜鳥，割喉、垃圾話、挑釁，衝突、怒吼，很多問題球員的現象都在他身上出現，可令人驚訝的是，所有人還是認為，他本質上和姚明沒有區別，場下溫和、禮貌，甚至稱得上風度翩翩，場上和場外完全是兩個極端。

仔細看了他最近幾場比賽，他的進步驚人，他好像有與生俱來的防守天賦，不管是對位哪個球員，只要不能一下子靠速度強行甩掉王銳，他都會掉入王銳的陷阱！

是的，進攻球員掉入防守球員的陷阱，看上去不可思議！

在防守中，王銳的卡位就好像在聯盟混跡了十幾年的老球痞，總是能卡在最關鍵的位置，不管對方怎麼突破，都要往那裏通過，這個時候，往往王銳已經站穩了身子，等待對方撞上來，裁判將會吹哨示意對方進攻犯規。

如果對方沒有撞上來，王銳會在猶豫的瞬間，用那雙快手抄掉籃球。

短短的一個月，王銳已經成長為一名防守大師了。

不過，王銳的缺陷也很明顯，之前和波士頓的比賽，他和保羅皮爾斯有一兩次對位，皮爾斯的背身單打，王銳無力抵抗，力量和身體對抗，仍然是王銳需要解決的問題。」

西蒙斯在稱讚王銳的同時，還是看出了本質的東西，王銳的力量，在的訓練下，已經快逼近210磅了，如果再有一個月，應該能達到220磅，也就是100公斤。

不過身體對抗和力量是兩回事，有些竹竿力量也很猛，但是純粹的身體對抗，光是力量也不夠。

……

戰勝黃蜂隊，薩克拉門托國王隊的連勝腳步擴大到了12場，已經甩掉了後面的達拉斯小牛隊2場勝利的差距，朝著西部第一的聖安東尼奧馬刺隊逼進。

贏了黃蜂，王銳打開系統，彈出一連串聲音，系統獎勵了比賽經驗、勝利經驗、最佳經驗，又獎勵了一個，後面，居然又獎勵一個

，王銳險些看錯了，以為是兩個力量訓練卡。

介紹：顧名思義，訓練彈跳的卡片。宿主在有效時間內訓練力彈跳，可以起到110%的效果，同時，減少10%的肌肉疲勞，彈跳的時候，減弱身體10%引力效果。

國王全隊的聚會後，便分成了幾撥，韋伯帶走傑克遜幾個人去找樂子了，而王銳和馬丁兩個和桑蓋拉這個老實的立陶宛人一起回到酒店休息。

第二天，全隊回到了薩克拉門托，下一場比賽還要等兩天。

剛好的效果也是兩天。

王銳的時間便安排在這上面，彈跳可能是nba最重要的一項身體素質，約什史密斯和安德烈伊戈達拉等人，最開始成名就是扣籃和蓋帽，一個初出茅廬的菜鳥，就是在一個個jīng彩絕倫的扣籃和血脈噴張的火鍋下被球迷們認識……

在封蓋了jr史密斯之後，王銳才意識到，自己的，可以利用在封蓋上，當然，封蓋需要足夠的彈跳，王銳的滯空不錯，彈跳在nba只能算一般，就是一個很好的提升手段。

比起，作用更強，因為成年人的力量可以不斷增加，但是彈跳，達到了極限之後，很難提升，卻可以有更多的效果。

王銳的訓練計劃是特納幫他制定的，他的底薪80萬請不起訓練師，但是他只需要一個nba標準的計劃就行了。

半蹲跳、提踵、縱跳、腳尖跳、蹲跳……一系列的基本動作結合，這些動作是最基本的，訓練也沒有太大的技術xìng，但是一組一組按部就班的做，依然很消耗體力，作用也不小。

使用了，在半蹲跳的時候，王銳屈膝，身體一躍，感受全身一輕，似乎身體好像燕子一樣輕，於是，剛剛落地，王銳接著跳，一個動作接一個，頗有一種輕功水上漂的感覺。

這就是的引力減弱效果，10%的引力看上去好像聊勝於無，但是實際效果非常好。

助理教練特納在一旁看到王銳訓練的過程，感覺不可思議，王銳的彈跳有這麼好嗎？

王銳進入國王的時間也不少了，今天訓練的王銳，特納覺得簡直就是國家隊的體cāo運動員一樣。

這樣一來，特納給王銳加了一個20kg的鉛塊，加強訓練效果。

20kg如果是用手來舉毫無壓力，但是綁在腿上，跳躍的時候，就好像有人在往下面拉一樣，10%的引力減弱與這個重量綜合，達到了王銳之前彈跳的正常效果。

一旁的特納也點了點頭，這樣才是最符合王銳身體素質的訓練，彈跳的效果也許一時看不出來，但是長久堅持下去，王銳的彈跳肯定能達到一流水平。

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