每天說一些歡喜的話，激勵自己不要悲傷。每天做一些利人的事，激勵自己融人群眾。每天談一些益智的事，激勵自己增長智慧。每天審視聖者的慈像，激勵自己增加內心的善美。

——星雲大師《幸福配方》