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群經之首 《目錄》
《群經之首》失眠
我覺得那些失眠的有可能都是仰臥睡,左側臥或者俯臥不可能失眠的,特別是挺腹直腰站著幹了一天活後,趴著睡特別舒服,也睡得特別香。
可以去掉駝背,但是不能去掉側臥和俯臥。本來挺腹站著乾一天活就很累了,睡覺還要還要強迫自己仰臥伸直腰睡覺,這就不好了。
像佛教那樣強迫自己右側睡的奇怪睡姿不可取。特別是學會挺腹直腰和學會用力挺著肚子站著後,我晚上用仰臥和右臥容易睡不著和做噩夢,只有用左側和俯臥才能睡著。
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