最近隔離在家，感覺不管怎樣挺直腰，都有一股氣憋在身體裏面，使得我做什麼都沒有興趣，刷抖音看小說打遊戲也沒有興趣，變得枯燥乏味起來。

但是我挺著肚子站著玩手機十幾分鐘，感覺身體裏面的氣血都被激活了，開始刷抖音感覺很好玩了。

挺著肚子站著腰有點緊，但是不用怕傷害腰椎，我以前上班一天8小時挺著肚子站著都沒事。

現在隻挺十幾分鐘就有點緊了，說明是長期沒有挺著肚子站著的後果，重新訓練就好了。

每天就挺著肚子站著一個小時左右就行了，這樣可以激活氣血不容易生病。