加農·貝克來得很準時。

當牆上的掛鐘指向八點，他正好進進球館大門。

他手裡拿著一個筆記本和一支筆，掃了一眼球員們，對他們招了招手。

等球員們圍過來之後，他說：「我要知道你們每個人的名字和你們期望的訓練方向。」

眾人你看看我，我看看你。

唐斯先開口：「我叫……」

加農·貝克點點頭：「我知道你，卡爾·安東尼·唐斯，肯塔基大學中鋒。直接說你的期望訓練方向。」

唐斯帶著球隊目前已經拿到了19連勝，他們肯塔基四虎也被美國球迷熟知。

唐斯想了想，說：「我想練運球和接球之後如何處理球。」

加農·貝克想了想：「其實我建議你練練對抗。」

唐斯聞言，點頭說：「那好吧，對抗和運球，還有……」

加農·貝克搖頭：「不，每個人最多兩項。」

唐斯點頭：「OK。」

接著是布克：「我是來自肯塔基大學的德文·布克，我想練運球和突破。」

加農·貝克點點頭，在紙上記下了他的名字和訓練方向。

其他人也都一一說了。

最後輪到東方雨。

東方雨說：「我叫東方雨，我想練運球和凱文·杜蘭特那樣的大幅度變向。」

東方雨說出這話後，現場頓時傳來一陣鬨笑。

「老兄，你是來搞笑的嗎？」

「你一個中鋒練那個，那我這個後衛難道去練背身單打和籃下腳步？」

東方雨沒有理會他們。

加農·貝克看了一眼東方雨：「我建議你先訓練如何增重和禁區防守，這樣才能在NBA立足。」

其他人頓時一陣鬨笑。

他們覺得加農·貝克說這話，有點嘲諷東方雨的意思。

一個紙片人，傻大個，還想打NBA？

但東方雨卻從這句話裡知道了加家肯定知道自己。

加家對籃球的事是非常關心的。

一個在NBA隻上場了7分鐘的無名小卒，他竟然也能知道。

不過東方雨還是很堅決：「抱歉，我還是想練運球和大幅度變向。」

加農·貝克點頭：「OK，我會教你。」

加農是很職業的。

你付了錢讓我教你東西，我只是給你建議一下訓練方向，如果你堅持要按你自己的方向來，那我依然會認真教你想學的東西。

當加農記下東方雨的名字和訓練方向後，他的腦海之中傳來系統的提示：

【任務：跟隨加農·貝克完成三天訓練】

【任務獎勵：運球+10，速度+10】

東方雨聽到系統那悅耳的蘿莉音，頓時心中一陣亢奮。

系統這次有點大方啊。

以往完成一個任務，運球頂多也就加兩點。

這次直接加10點不說，速度竟然還能增加10點。

東方雨現在的運球水平，已經達到了NBA球員的平均水平。

但他的運球卻給人一種小孩子過家家的感覺。

原因就是他的速度太慢。

他在系統中看了一下他的速度，才只有10點。

雖說這個10點是相對於NBA球員來說的，但這也確實是太慢了。

別說在NBA球場上了，就算在業餘球場上，他這個速度也不快。

現在系統開始增加速度了，那麼等速度達到一定程度之後，他這樣的大個子運球將會讓很多人驚掉下巴。

其他球員們看到加農在紙上記下了東方雨的名字和訓練方向，他們嘲諷聲音不斷。

加農也並未阻止。

垃圾話是一門藝術。

作為一個球員，你可以不會噴垃圾話，但你至少得做到能適應對手的垃圾話。

接下來，加農·貝克讓所有球員都開始熱身。

隨後他打了幾個電話。

沒多久，來了另外五個訓練師。

加農作為頂尖訓練師，他當然也有他的訓練團隊。

他將手裡的本子遞給那些訓練師，訓練師們看完之後，他們紛紛叫出了這些球員的名字。

一個訓練師帶兩個練相同項目的球員，開始找地方去訓練。

有一個光頭訓練師叫到了東方雨和德文·布克的名字。

他們兩人的訓練方向一致。

光頭訓練師讓東方雨和德文·布克先自由運球。

德文·布克作為得分後衛，運球也算是不錯的。

而且為了展示，他做了很多高難度運球，動作很花哨。

在他運球的時候，那兩個訓練師一個在說他的優點和缺點，另一個在本子上記。

「左右手都很流暢，變向速度快。」

「但是轉身不夠流暢，只知道快，不知道慢，不會用節奏。動作太花哨，建議剔除華而不實的動作，用最簡單的運球方式。」

……

等德文·布克運完之後，東方雨開始運球。

他的運球沒有布克那樣花哨。

頂多就是簡單的胯下、轉身、變向、背後運球。

都是一些很基本的動作。

在布克看起來，東方雨這運球就像是初中生。

但是那個光頭訓練師卻點點頭：

「嗯，基本功比較紮實，雖然動作看起來比較彆扭，但那是因為速度太慢。如果速度可以更快一些，你的運球會讓人大吃一驚。」

布克都愣了。

沒想到訓練師會給這個傢夥這麼高的評價。

這不就是初中生運球嗎？

正在他疑惑時，加農也過來了。

他點點頭：「現在我明白你為什麼非要練運球了，朋友，老實說，你這麼高的個子，運球能練到這種地步，已經讓我很吃驚了。看來你私下裡一定下了不少功夫。」

布克更加疑惑。

加農對這傢夥的評價也這麼高？

我的那些漂亮的運球難道還沒有他這個初中生運球好？

你們是想震碎我的三觀吧？

加農對東方雨提了個建議：「朋友，其實你的速度雖然慢，但既然你能把運球練到這種地步，那麼只要你的速度再快一些，你想在球場立足還是有可能的。當然，在NBA像你這樣的大個子，靠著這個還是無法立足。你還確定要練這個嗎？」

東方雨點頭：「嗯。」

加農點頭：「好吧。其實速度稍慢一些，可以憑藉節奏來彌補。我曾經在歐洲訓練過一個叫盧卡的孩子，他的速度並不快，但卻可以憑藉節奏打出出人意料的效果。我會把他的訓練和比賽視頻給你一份，希望你能感悟到一些東西。」

「謝謝。」

東方雨沒想到東契奇竟然也跟加農訓練過。

加農隨後又說：「不過你想練到杜蘭特那樣的大幅度變向，可能性不大。但既然你要求了，我會跟你講具體的訓練方法，你照著這個方法練。至於能不能練成，像你這樣的大個子，我真不敢保證。」

接下來，加農便跟東方雨講起了運球的訓練方法。

他拿過一個球，先不斷地繞過自己腿部，從左往右繞了十圈，又從右往左繞了十圈；

然後叉開雙腿，用球在雙腿間做8字形繞腿訓練；

接著是繞腰訓練，左十右十。

然後是繞頭訓練，左十右十。

這是所有球員在練運球之前的基本訓練，每個球員都會。

不同的是加農做得非常快，有時候甚至能看到殘影。

而且整個過程，他的頭一直抬著，根本沒有低頭看過一次。

加農一邊做一邊說：

「這些訓練是最基本最簡單的訓練，但卻往往最容易被球員忽視。但我要告訴你，它會讓你的手熟悉球的大小和形狀，會讓你對球的感知越來越強。到時候即便是你不看球，你也知道球應該會出現在什麼位置，以什麼樣的姿勢、力度、手形來接觸球最合適。」

「這種基本訓練每天都要做，每天至少做十組，每組都像我剛才一樣，左十右十。即便你將來成為NBA超級巨星，也不要放鬆這樣的訓練。」

東方雨重重點頭：「明白！」