三天的訓練時間轉瞬即逝。

加農的指導效果非常明顯，所有球員們收穫都很大。

他們糾正了以前的錯誤訓練方法，對很多訓練理論也有了新的認識。

以前他們以為只要多練練總是沒錯的。

但現在他們知道，掌握正常的訓練方法才是關鍵。

如果訓練方法是錯的，那麼你練得越多，錯得越離譜。

在這三天訓練裡，東方雨學會了很多練運球的方法。

包括高運球、低運球、體前變向換手運球、急停急啟運球、背後運球、轉身運球、壓臂運球、胯下換手運球。

這些都是最基本的運球訓練，東方雨以前在國內籃球啟蒙時就做過所有這些。

但加農教給他的在細節方面不太一樣，幾乎都是針對東方雨的個人特點做出的調整。

比如體前變向換手運球。

他告訴東方雨：「你身高太高，正常體前變向運球容易被斷，所以你在做這個動作時，腰要彎得更低一些，幾乎讓球貼著地面運，看起來就像是左右手在倒球。這樣防守球員就很難斷下來。而且你的重心越低，你過人就越突然，對手就越難防守。當然，前提是你的速度得提上來。」

「同時你要學的杜蘭特大幅度變向，也是以這個為前提的。」

「在運球時我建議你多做胯下換手運球和背後運球，盡量少做體前交叉運球。依然是為了避免被斷。」

有了加農的這些指導，東方雨的運球進步很快。

而東方雨的運球也讓加農有些驚訝。

雖然由於速度太慢，他的運球看不出什麼優點，但加農卻明白：

「你的運球在中鋒球員中，已經和唐斯一樣，都是天花板了。以後只要繼續保持這些基礎訓練，再把速度提上來，你的運球足夠你在NBA用了。」

東方雨卻搖頭：「不，我的運球還能更好。」

加農笑了：「難道你想比後衛還好？」

東方雨搖頭：「後衛當然比不了，但我至少得像前鋒一樣運球。」

這一次加農沒有笑，而是認真地想了想，最後說：「那你就得就做出常人難以想象的努力，得花費大量的精力在運球上。」

東方雨點頭：「我可以。」

加農眉頭微微一皺：「這個我信，不過與其把這些精力投入到運球上，我認為你投入到籃下腳步和防守中的收益更大。能不能告訴我，你為什麼一定要練收益最小的？」

東方雨鄭重地說：「先從最難的練起，再練其他的就容易了。」

「好吧，這算一種解釋。」

加農知道東方雨不想說原因，也就沒有再細問。

……

終於，時間來到第三天下午五點。

所有的訓練項目結束。

加農·貝克讓球員們休息時圍成一圈。

他對球員們說：「至此我們所有訓練項目結束，不過在大家分別之前，我想要看一看你們的訓練成果。同時也想組織一場比賽，看看你們每個人的實力。這場比賽也會讓你們知道，為什麼我會對這個大個子關注更多。」

眾人聞言，看了一眼東方雨。

一個個都摩拳擦掌，滿懷期待。

「我已經等不及要踢爆他的屁股了。」

「華夏人，我得讓你知道，自由的美利堅不是你該來的地方，哪來的滾回哪去！」

小臟辮此時則冷笑一聲：「今天來的時候屁股洗乾淨了吧？我要在球場上乾死你！」

這七個人全都對東方雨心存敵意。

本來他們就對東方雨有歧視心理，再加上有些嫉妒加農對東方雨的關注，所以人人都想在球場上虐他。

東方雨在美國流浪這半年，在野球場上什麼沒見過。

最糟糕的一次，他的隊友和對手合起夥來搞他。

就在那樣一場比賽中，他也讓他們見識到了什麼叫「不要拿你的愛好挑戰我的飯碗」——雖然當時他根本沒飯碗，但依然在那場比賽中大殺四方。

憑著身高鎮守禁區，對手根本難以進入籃下。

然後搶籃板，然後中投。

就這兩招，就血虐了對手。

所以今天這場比賽，形勢和當初差不多。

加農對球員們說道：「既然如此，那就開始挑選隊友吧。你們先自由挑選，如果最後雙方實力差距太大，我再做一下調整。」

其實沒什麼可挑的，唐斯和布克自然願意和東方雨一隊。

誰不想有個強大的隊友。

其他七人全都想一隊，他們多出了兩人，為了解決「誰去跟那個華夏人一起挨揍」的問題而吵得不可開交。

誰也不讓誰。

最終還是加農說話了：「把東方和唐斯、布克三人放在一隊的話，對另一隊來說就太不公平。這樣，把唐斯和東方分開，布克和東方兩人，再選三個人。唐斯你自己挑選四個人。」

唐斯抱著腦袋，一副難以置信的表情：「哦邁，加農，你這是在害我。」

布克則笑嘻嘻地說：「我和東方一外一內，是絕配。你就有些多餘了，去對面和那群嘴巴不幹凈的傢夥挨揍吧。」

唐斯雖然不願意，但加農這樣說了，他隻好挑選隊友。

他第一個就挑選的是小臟辮。

既然這傢夥對東方雨最不爽，那就讓他和自己一隊去挨揍。

接著又挑了山羊鬍和另外兩個對東方雨最不爽的傢夥。

這四個被挑到的傢夥一個個一臉興奮。

唐斯暗笑，待會只要他們有一個能笑得出來，我特麽就戒煙！

而唐斯沒挑到的三個人都跟了東方雨和布克。

這三人則是愁眉苦臉，就像是被逼無奈嫁給醜八怪的女人。

雙方分拔已定，大家都套上訓練背心。

東方雨一方是紅色，唐斯一方藍色。

加農看了看時間，說：「我們沒有替補，那就上下半場各15分鐘，每個半場可以有三次暫停。」

也就是在他宣布比賽開始時，東方雨腦海之中傳來系統提示：

【系統任務：本場比賽封蓋10次（其中5次給小臟辮），拿下20分】

【任務獎勵：運球+2，速度+5】

【疊加獎勵：若超額完成任務，每多一次封蓋，運球額外+1；每多拿1分，速度額外+1】