與湖人隊的比賽結束之後，馬刺隊就留在了洛杉磯，因為他們在明晚要背靠背打快船。

而快船隊和湖人隊用的是同一塊球場。

由於比賽結束時已經是晚上九點半，球員們接受採訪、沖澡、參加賽後新聞發佈會，結束之後已經是十一點了。

所以馬刺隊沒有安排第二天上午的訓練。

球員們一直到第二天下午，才租了一個球館訓練——加密論壇訓練館。

這個訓練館是洛杉磯新建的球館，專門提供給NBA其他球隊來洛杉磯時的訓練之用。

球館設施齊全。

球場、力量房、泳池、理療室、多媒體室、浴室等等一應俱全。

這應該是目前整個美國功能最齊全，也最先近的訓練館。

最主要的是離斯台普斯很近，步行也就十分鐘就能到。

據說這是一個商業大佬投資的，而且他還打算購買湖人主場的冠名權。

等湖人隊目前的冠名商合約到期之後，他就會買下冠名權。

想一想，叫了幾十年的斯台普斯中心，將來會改叫加密論壇球館，真特麽彆扭。

在下午三點，球員們都已到了訓練館。

由於晚上還有比賽，所以幾個助教制定的訓練計劃只是一些保持身體狀態的簡單訓練，沒有強度太大的。

但即使是如此，助教依然為球隊大佬們制定了一些針對性訓練。

比如鄧肯練四十五度中投來保持狀態；

倫納德和斯普利特練擋拆配合；

帕克繼續練他的中距離投籃——今年他的中距離命中率下滑得厲害。

教練組的意思是帕克投籃得準。

不然你跑不快了投籃還不準，那在場上的作用將會被很大程度上壓縮。

至於妖刀，教練組讓他練傳球基本功。

他這樣的風格，如果基本功再不紮實，那就是脫韁的野馬，誰也不知道他要跑去哪。

至於其他球員們，沒有什麼針對性訓練，大家都是統一熱身、練傳球、運球、擋拆，最後練一練力量。

不過就在此時，貝基卻叫住了東方雨：「東方，今天你的訓練項目是力量、體能和籃下腳步。」

「嗯？」

東方雨有點意外。

教練組為自己制定了針對性的訓練計劃？

要知道，這在以往是只有那些上場時間穩定的球員們才能享受到的待遇。

在今天這樣本來訓練時間就很短的情況下，就連貝恩斯也沒有這樣的待遇。

果然，貝恩斯聽到貝基的話時，轉頭看了一眼東方雨。

雖然什麼都沒說，但是東方雨能感受到那一眼之中的意思。

接下來，球隊的力量訓練師麥克·布倫加帶著東方雨，離開了球場，來到了力量房。

麥克·布倫加是馬刺力量和體能方面的訓練師，曾經還在華夏男籃做過一段訓練師。

麥克·布倫加來到力量房後，對東方雨說：「以後我會對你進行長期的力量和體能方面的訓練。」

東方雨聽到「長期」二字，就知道這意味著什麼。

這意味著這次十天短合同結束之後，馬刺隊肯定會和自己簽下一份直到賽季末的合同。

他點點頭：「嗯，謝謝。」

麥克上上下下打量了一遍東方雨的身材：「我拿到的資料顯示，你在參加選秀大會體測時，臥推185磅一次都沒能完成。」

東方雨尷尬一笑：「嗯。」

185磅差不多相當於84公斤。

普通人如果不經訓練，是不可能舉起這樣的重量的。

但在NBA，這是最低標準。

也就是說，東方雨上肢力量太小，連NBA最低標準都沒能達到。

這也是為什麼東方雨會落選的原因之一。

麥克卻拍拍東方雨手臂：

「沒關係，新秀時期的臥推力量，並不代表這個球員的絕對力量。凱文·杜蘭特新秀體測時也沒能舉起來。魔獸霍華德新秀體測臥推只有7次，而庫裡有10次。所以只要我們願意訓練，力量一定會慢慢提上來。」

接下來麥克指導了東方雨訓練胸部和肩部、大臂等各個肌肉群的方法。

「每組十次，每天三組。照著這個方法練半個月，你肯定能舉起來。」

東方雨點點頭，照著麥克指導的方法開始練習。

這時，他腦海之中傳來系統的提示：

【日常任務：完成三組力量訓練】

【任務獎勵：力量+1】

麥克在旁邊糾正著東方雨的錯誤。

三分鐘後，完成了胸部肌肉群的一組訓練；

又三分鐘，完成了肩部肌肉群一組訓練；

又三分鐘，是大臂肌肉群。

之後休息五分鐘，再重複一組這樣的訓練。

大約四十分鐘之後，東方雨完成了所有的三組訓練。

腦海之中系統的聲音傳來：

【日常任務完成！】

【任務獎勵：力量+1】

東方雨看了一眼自己的力量，自己的力量此時僅有1點（當然，這是相對於NBA球員來說的。）

可以說是NBA球員中力量最差的那個層次。

不過這可是個日常任務，每天都能完一次，每天力量+1。

理論上只要三個月多一點，力量就能達到100。

練完力量之後，則是體能。

東方雨的體能也並不算好。

就算他球技再好，但在NBA級別的對抗之中，估計跑個二十分鐘就累得要死。

目前他還不是主力，這個體能是夠用了。

但如果將來想成為主力球員，場均打二十多三十分鐘，那就不夠了。

所以從現在開始他必須練體能。

在練體能的時候，他並沒有觸發系統任務。

看來日常任務應該只能有一項。

練完體能，接下來就是籃下腳步的訓練。

這時訓練他的則是女助教貝基。

貝基在WNBA時雖然是個外線球員，但她的內線腳步也是相當好。

在過掉外線進入內線時，常常能將對面的中鋒晃得團團轉。

當他們兩人來到球場上時，其他球員們都已經休息了。

他們要為今晚的比賽保留體能。

但貝基卻依然拉著東方雨來練腳步：

「今晚對快船隊你不會上場，你知道的，波波是怕你的實力被其他球隊注意到……雖然我覺得這根本沒用，你的天賦和命中率，遲早都要暴露。所以我們抓緊時間練腳步。」

聽了貝基這話，東方雨心中的失落是難免的。

但貝基接下來的一句話卻讓東方雨不免期待起來：

「不過在我們這次客場之旅的最後一場，也是你短合同的最後一天，對陣勇士隊時，你會獲得上場機會。」