多吃植物性食物金形人，由於是在秋天出生，身體內陽氣都多而陰氣少，一生健康的好壞全在於調理肺腎。金形人的飲食調理以陰柔淡養之品為主。金形人飲食中要多補植物食品。此外，還要增加一點火性食物。宜食乳類、蔬菜田果等。綠色的蔬菜對金形人大有好處。而且，越是年輕越是青色的植物，越是好。一切瓜類都是植物性的食品。豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子等都是木性食物。飲料中咖啡、葡萄酒等是有作用的。一切的菌類，象人蔘、靈芝，都是金形人最好的補品。還有人們常吃的豆腐。金形人食補的最好時辰是在每天的早晨。我的一位金形朋友，有一天問我，你說我們金形人適合吃植物性食物，這太普通了，現在誰都在吃綠色蔬菜，你有沒有比較特別的食物？仔細想想，我的朋友說的有道理，在這麼多綠色蔬菜中，應該有種最補運的食物。於是，我花費了半個月的時間，替我的這位朋友找到了一種最最補金形人的植物。在這裡，我也首次公布出來，讓所有的金形人都能分享這種食物帶來的好運氣。我的推薦是：百合。百合是金形人的助運食物。百合是一種百合科植物的鱗莖，我國百合野生資源數量佔世界首位，因此有人稱我國是百合的故鄉。李時珍說「百合之根，以眾瓣合成也，或雲專治百合病，故名」。有人認為這就是百合名之出典。百合味甘微苦，性微寒，具有潤肺止咳、寧心安神的功效。適用於肺燥或肺熱咳嗽，或熱病後餘熱未清，神思恍惚，虛煩驚悸等症。大家都知道秋季氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，因而秋天出生的金形人大都皮膚乾燥、大便乾結，容易出現肺燥咳嗽。現代醫學分析百合含有一些特殊的有效成分，如澱粉、蛋白質、脂肪、多糖、果膠、秋水仙鹼等多種生物鹼，以及鈣、磷、多種維生素和泛酸、胡蘿蔔素等。百合所富含的磷是人體你成細胞核蛋白的主要成分，又是各種酶的組成物質，對維持血液中的酸平衡有著重要的作用。百合含有秋水仙鹼等多特殊營養素，這些成分綜合人作用於人體，就是百合有一定醫療價值的原因。食用百合，尤以秋後新鮮百合上市時服食效果最好。除了百合外，多吃筍也是金形人的關鍵飲食。竹筍自古被視為菜中珍品，清代文人李笠翁把竹筍譽為「蔬菜中第一品」，認為肥羊嫩豬也比不上它。竹筍的種類繁多，大致可分為冬筍、春筍、鞭筍三類。每百克筍含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，鈣9毫克，磷222毫克，並含有維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等多種維生素。竹筍中所含的蛋白質比較豐富，人體所需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等，都有一定含量。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素等特點，食用竹筍，能促進腸道蠕動，幫助消化，促進排便，是理想的減肥佳蔬。竹筍既為「山珍」，在吃法上也不同於一般蔬菜。因此竹筍從採收到烹調都有講究，采筍時應避風日，以防其肉變硬。加工時盡量不用刀削，因竹筍肉一遇鐵往往會變硬、發死，存放時不宜去殼，以防失去清香的風味。需要注意的是，竹筍雖美，但「食筍者比如治病，得法則益人，反之則有損」因筍中含有較多的草酸，會影響人體對鈣的吸收，兒童及尿路結石者應少吃或忌食。又因含較多的粗纖維，患有消化性潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張以及慢性腹瀉者，均不宜食用，皮膚瘙癢及對本品過敏者忌食由此看來，金形人吃的越素越有運氣。有人也許要問了。我是金形人，可我又愛吃肉，怎麼辦呢？好辦，肉類裡也有木。螃蟹是木性的。豬肉、鴨肉是木性的，注意，雞肉不是木性的，而是金性的。兔子肉也是木性的。