因為在身體裡先克制了食物的消化。

不過能不能用這種方法來克制飲食，也是看身體的。

她是因為需要這樣做才會做，一般的人不需要的話，當然不能圖個方便就這樣做，對身體反而不好。

葉檸打開圖片，看到了這兩天海瑟薇發過來的照片。

一下子瘦了一些，臉看的出的小了，肚子也小了許多。

她開心的說，「沒想到會有變化，我以前都沒有抱希望。」

葉檸說，「這才是開始，你看到了，你瘦了一些，變化都很大，更不用說，你真的全瘦下來的話，會是什麼樣子的了。」

人有的時候，真的是因為看到了自己美麗後的樣子，才開始更追求美麗的感覺。

若是從沒看到過，那也就不會有感覺了。

因為有這種變化支持著她，所以，海瑟薇終於有了許多的動力。

隨著葉檸的電影深入拍攝，忙碌中，葉檸也開始跟海瑟薇一起健身，看著她吃健康的瘦身餐。

葉檸自己是不需要減重的，因為本來已經很瘦，稍微吃一些高熱量的東西，只要不是胡吃海塞還不健身，那麼她的身體就不會發胖。

偶爾她吃個雪糕，海瑟薇也會覺得很羨慕，可是她還是不能吃的。

嚴格按照葉檸說的食譜，早上是沙拉拌蔬菜，中午是水煮牛肉雞胸肉，全麥雜糧麵包，晚上是玉米和水果。

葉檸看著海瑟薇，說，「你想有我這樣的一天，偶爾可以吃點雪糕的話，首先要做的，就是先讓你的肌肉長出來，肌肉含量上去了，你就是稍微放鬆一下，也不會馬上有肉長出來了，因為你知道，人是水做的，但是，水分通過你的胃腸進到身體後，需要有地方來保持，可是，你沒有肌肉的話，水分就保持的不多，所以就會有空隙來長肥肉了，所以，你還是好好的鍛鍊出你的肌肉來，再加上，同重量的肌肉，才很小的一塊，但是，如果是脂肪，那就是很大的一塊，所以，健身出肌肉來，才是保持身材的訣竅，你只有這樣，才不會那麼反彈，明白了嗎。」

海瑟薇擔心的說，「真的可以嗎？」

葉檸給她看著照片，「你可以看到你自己的變化啊，你現在重量在繼續降低，已經減掉了十五公斤，你知道這是很大的重量了呢。」

「好吧，雖然很累，但是，我現在覺得，我真的充滿了力量，S，我覺得，我從來沒有這麼喜歡健身，只有很累，很疼的時候，我才會覺得，我這一天沒有白過，不然，我都會覺得，我今天好像做錯了事呢。」

「是啊，所以你堅持下來後，才會有這種感覺，恭喜你，你已經開始有了健身的感覺了，好了，我要繼續去拍攝了。」

海瑟薇看著她，「謝謝你，S，謝謝你對我這麼用心，本來，我很羨慕你可以很瘦，我覺得，可能因為你是黃種人，你是Z國人的緣故，因為那邊很多女生，在荷裡活，都很瘦。」