第95章導氣術

謝玉趕到辦公室後，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。

沈瑩也沒為難謝玉，畢竟謝玉最近表現不錯，給她爭了很大面子，隻說下不為例什麼，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。

謝玉謝玉頓時明白沈瑩意思，讓自己安心當老黃牛唄。

謝玉想了想，就先譯這李清風引導術，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。

其實和別的影印件一樣，這些字單個是認識，但連起來你就不知道是什麼了，要想讀懂需要有古語言學，道學，醫學中穴道經絡知識，只有少量有些功底的才能讀懂些。

而這些謝玉當然是全會的，所以李清風引導術對謝玉來說沒什麼難度，只是能創出這種引導術，謝玉現在是做不到的，這也讓謝玉對李清風更加佩服。

經過謝玉的一天整理，又結合太極拳架，和謝玉修鍊過的「足神經」，謝玉把這李清風引導術，改為易修好理解的一種導氣術，且讓謝玉給整改成簡化成「二十七式」導氣術。

這樣更適合普通現代人修鍊，並附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習，只要堅持就行。

這簡化「二十七式」導氣術分別是：

1、「天鍾輕鳴」

功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，為下面的各節動作打基礎。

2、「撥雲見日」

功效：健發、改善頭部血液循環，祛風明目，提神醒腦。

3、「兩耳輕彈」

功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。

4、「手抱崑崙」

功效：保健頸椎、增長精神，增強一身氣血循環、美容。

5、「玉掌撫面」

功效：增長精神，預防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。

6、「太極跑步」

功效：活動全身血脈，放鬆情緒壓力，加強四肢協調性，平衡能力。

7、「雙手托天」

功效：保健頸椎，腰椎，開心、解鬱悶、緩解壓力，有益心臟。

8、「白鶴亮翅」

功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進五臟氣血循環，緩解壓力。

9、「雙掌排山」

功效：鍛煉「上焦」，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。

10、「摘星換鬥」

功效：調理脾胃、舒理肝膽、保健頸椎、去兩腎積聚邪氣。

11、「犀牛望月」

功效：調理脾胃、舒理肝膽、促進消化、強腰固腎，保健頸椎，腰部。

12、「金龍繞柱」

功效：去心火，健腰腎、保健頸部、緩解情緒壓力。

13、「雙手攀足」

功效：強腰固腎，保健腰部、頸部

14、「三盤落地」

功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量。

15、「金龍戲水」

功效：鍛煉下肢力量和柔韌性，同時活動全身。

16、「左顧右盼」

功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量、去兩肋積聚邪氣。

17、「背後七顛」

功效：強壯一身氣血循環，放鬆全身。

18、「兩掌護胸」

功效：有益心肺，解除鬱悶。

19、「雙掌捶背」

功效：有益五臟，緩解疲勞。

20、「雙拳搓腎」

功效：固腎強腰，治腎虛（陰陽皆可）

21、「雙掌摩腹」

功效：保健脾胃，促進消」。

22、「乾洗玉掌」

功效：促進全身氣血循環。

23、「起落呼吸」

功效：增加肺活量、放鬆全身、降血壓、增長精神。

24、「猛虎下山」（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：去胸肋積聚風邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。

25、「腳踏祥雲」（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。

26、「手搓腎腧」（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：固精健腎，去腰痛、養元氣、溫丹田。

27、「細搓湧泉」

功效：固精健腎，明目健足，安眠。

這「二十七式」導氣術，經過謝玉的改良，謝玉自我感覺應該是本不錯的健身方法，常練習，可以內外同修，還有益於緩解情緒壓力。

謝玉還結合現代人的特點，讓這門的「導氣術」簡單易學易練，可以隨時練隨時停，沒有固定次數限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動作，隻選擇適合自己的練習就可。

等謝玉大概做好草圖，這一天就差不多過去了。

第二天，謝玉還是早起去天台採氣，又遇到那個老頭，這次兩人都相互介紹了自己，謝玉聽到這老頭叫桑原時，終於也是想到了點什麼。

這次晨練結束，謝玉拒絕了桑原的邀請，只是說自己今天要加班什麼，就提前走了。

然後謝玉趕緊用手機上網搜索，果然謝玉搜到棋聖桑原的信息，也是確實這老頭確實是那個棋聖桑原。

只是他怎麼會在這裏，謝玉就不知道了，想到網上對他的評論，謝玉感覺自己能和棋聖桑原的棋力勉力對抗，也是不錯。

對於棋聖桑原謝玉還是很尊重的，謝玉自己以前打工時，做過一段裝修工，認識一個叫龍彥的油漆工，此人酷愛下圍棋，聽他說過。

當年，華國棋手參加世界盃，只剩桑原一個人沒有被淘汰，後來桑原頂著壓力獲得世界冠軍，為國爭光，獲得「棋聖」頭銜。

想到這裏，謝玉覺得為這個老頭做些什麼。

一個上午，謝玉把自己新改的「李清風導氣術」二十七架勢，精修好遞交給沈瑩，也算這幾天的功課。

然後謝玉繼續研究，古譜中蘊含古風的風水局，最近謝玉相中了些古風水局中的「天人合一局」，因為這道風水局，居然有道家中的「練虛合道」色彩。

只是這是通過一些陰陽五行佈局，達到的一種「偽合道」，謝玉曾經可以通過寇仲徐子陵，經歷體驗過不少「合道」體驗的。

那種狀態中，人的靈感意識可以說得到了「天道意志」的全面加持，雖時可以說處於「頓悟」狀態，不管是練功還是學習總能，像是有了某種直覺般有了最優解。

只是這時，正在研讀這種「天人合一」風水局的謝玉，突然發現什麼，臉色突變。