「師傅，此人叫陳宣，是前來學武的。」

兩人走到館主唐雲雄身前，濃眉大眼青年恭敬的說道。

「想要學武，知道規矩麽？」

唐雲雄看了陳宣一眼，淡淡的說道。

「知道。」

陳宣從懷中拿出一個灰色布袋打開，恭敬的遞給唐雲雄。

灰色布袋內裝著十幾塊碎銀，唐雲雄用手輕輕掂了掂，就能知道其中的重量，點了點頭道：「武館的規矩，交了錢就能學武，二十兩銀子只是一個月的學費，一個月之後就要重新交錢，並且這只是學武的費用，如果你要住在武館，在武館中吃飯，使用武館秘葯的話，都得另外付錢。」

「規矩我懂。」

陳宣點點頭道。

「嗯，好。」唐雲雄開口道：「想要學好一門武功，首先就要打好基礎，練好了基本功之後再學招式，薛文，你負責教一下他基礎樁功。」

「是，師傅。」

薛文抱拳恭敬行禮。

院子內有數十人在練習武功。

只不過，這些人因為修鍊進度不一樣，所以修鍊的方式也並不一樣。

薛文帶著陳宣來到一群十四五歲的少年旁邊，開口道：「這幾人都是這個月才開始習武的，所修鍊的是基礎樁功，我現在教你基礎樁功，以後你就跟著他們一起修鍊。」

「巨熊武館的基礎樁功，名為渾圓樁，你現在跟著我一起練渾圓樁的姿勢，站好姿勢了我在教你配合渾圓樁的呼吸法。」

說著，薛文擺出一個站樁姿勢。

陳宣立即照葫蘆畫瓢，跟著薛文擺出站樁姿勢修鍊起來。

「渾圓樁分為起式，站樁和收式三個部分。」薛文一邊練，一邊指點陳宣道：「身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前。

雙眼目視前方，雙手先自然下垂，然後雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立。

小腹放鬆，不挺肚子，腰部微微後靠，臀部有微下坐之意。

站樁時注意全身肌肉放鬆，心態平和。

只有這樣站得才會輕鬆，站得長久。

收功時，兩手合抱於丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鐘，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏無盡氣機。

然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。」

一開始，陳宣站樁姿勢並不標準，怎麼站都站不好，頻繁出錯。

「放輕鬆，不要緊張。」

在薛文幾次糾正下，陳宣站樁姿勢得到改正，勉強做到標準。

「我現在教你渾園樁的呼吸法。」薛文道：「渾園樁的起式有十六個呼吸節奏，站樁則是有三十六個呼吸節奏，站樁的時候，這三十六個呼吸反覆循環，收式則是九個呼吸節奏，你現在跟著我練呼吸節奏，只有呼吸節奏配合著站樁姿勢，才算是一次有效的訓練，要是站樁姿勢和呼吸節奏不對，不管怎麼練都是白費功夫。」

當即，陳宣跟著薛文學習呼吸法。

呼吸法，就是獨有的呼吸節奏。

呼吸時有長有短，時快時慢，有的連綿數息，有的則是半息不到。

呼氣時，身體有向外膨脹的感覺。

吸氣時，全身稍有回縮的感覺。

陳宣感受到腹部跟著微微起伏，一伸一縮。

渾圓樁+1

陳宣——

殺魚刀法：4600/10000/二階。

捕魚：14/10000/二階。

游水：2121/5000/一階。

廚藝：4015/5000/一階。

書寫：124/5000/一階。

渾圓樁：1/1000/零階。

就在陳宣學習了渾圓樁呼吸法，完成了一遍完整的站樁修鍊之後，熟練度面板上，也是出現了一個新的條目。

「渾圓樁，果然出現在了熟練度面板上。」

陳宣眼中露出喜色。

有著熟練度外掛，只要武功出現在面板上，那他慢慢苟著刷熟練度就可以了。

不過渾圓樁只是基礎樁功，並不算是武功。

二十兩銀子，只能夠學習一個月。

要是這一個月他都在練這個基礎樁功，那下個月他可湊不齊二十兩白銀了。

「薛師兄，這樁功我要練到什麼地步才能修鍊武功？」

想到這，陳宣立即開口問道。

「等你樁功修鍊有成，定樁轉行樁，哪怕不刻意的擺出站樁架勢，也能運行氣血，那時候你就可以學習武功了。」

薛文回答道。

「那大概要練多久?」

陳宣繼續問道。

「這就要看個人的天賦了。」薛文道：「有的人十幾天就能達到行樁境界，有的則是需要修鍊幾個月，也有人練了一年半載才達到行樁境界。」

「渾圓樁的起式站樁和收式動作要領，以及呼吸法都傳給你了，你自己先練習吧，你剛開始練習，不需要站太久，堅持不住了就休息一會。」

薛文轉身離開。

陳宣開始修鍊渾圓樁，擺出了站樁姿勢，配合著獨有的呼吸節奏。

渾圓樁+1

渾圓樁+1

渾圓樁+1

……

陳宣眼前，出現一連串的文字。

渾圓樁的熟練度，在一點一點的提升著。

隨著渾圓樁的熟練度提升，陳宣腦海當中也是不斷湧現出渾圓樁的種種感悟，他的身體自然而然的進入到了一種奇妙狀態，不由擺出最為標準的站樁姿勢。

除了站樁姿勢更為標準之外，呼吸節奏也是完美契合。

陳宣一直保持著站樁姿勢，三十六個呼吸節奏反覆循環著。

每完成一次三十六個呼吸節奏循環，渾圓樁的熟練度就會提升『1』點。

堅持大概五分鐘左右，陳宣便感覺到雙腿發熱，變得有些不舒服。

隨著時間推移，這種不舒服的感覺變得越來越強烈，雙腿也是傳來一陣疼痛，這有些影響到了他的呼吸節奏。

要是呼吸節奏亂了，那就算是強行堅持站樁也沒有任何意義。

非但不能提升渾圓樁的熟練度，還會傷到自己的身體。

「差不多到極限了。」

結束站樁的最後一次呼吸循環，陳宣開始了收式動作。

「呼！」

渾圓樁的收式動作完成，陳宣長長的吐了一口氣。

他雙腿發軟，索性一屁股癱坐在地上，用手輕輕揉著雙腿肌肉。

渾圓樁：31/1000/零階。

陳宣打開熟練度面板，查看渾圓樁的修鍊進度。