最近一周精神狀態都很差，房間裡待久了，莫名其妙的煩躁和焦躁，晚上失眠睡不著，吃褪黑素也不管用，後來喝酒助眠，越喝越難受，反正生活一團糟爛。

休息一天，去郊區爬爬終南山，給自己放個假，呼吸一下新鮮空氣。