飯後立即劇烈運動將會對人的消化系統和腸胃造成很大的傷害，一般來說，飯後最好進行一些輕度的運動，例如散步、打太極拳等。

中度運動一般在飯後兩小時進行，如慢跑、減肥操、騎自行車等;長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，在飯後三小時以後再進行。

李陽爬樓梯上到七樓，這對於常人來說算得上是中度運動了，但是對他來說也就熱熱身。

又在樓頂待了半個小時才開始修鍊lv4隨形境界的【第九套廣播體操】，身體立即就展開了極高強度的運動。

這本來是很不好的，很可能會身體造成損傷，但是李陽對自己的身體有著自己的判斷。

他的身體不能以常理度之，在強大的屬性作用與接連四個基礎技能滿級，一個一階技能升到三級，一個評價不錯能升到五級目前四級的技能鍛煉之下他的五臟六腑都得到了很大程度的能力提升。

短短半個小時，被他從吃進肚子裏的食物就已經被消化到並無大礙的程度，所以李陽才會在這個時間就開始鍛煉。

「吸，呼……」

沉悶的呼吸聲在樓頂回蕩，打起【第九套廣播體操】招式，李陽的呼吸也在隨著運動而不斷的調整，配合著運動更好的運轉，使得鍛煉的效果更佳。

劇烈的肌肉筋骨扭動力量使得李陽每一個動作都必須全神貫注的投入才能完整的打完，並且同樣的一個動作往往要好久才能動完，這使得他一套【第九套廣播體操】打下來往往需要足足半個小時的時間。

強烈的運動過程之中，李陽的太陽穴也在不時抖動，極力的承受著筋骨肌肉上傳來的疼痛。

這種感覺好像是全身的肌肉拉上，長身體階段筋和骨頭上傳來的酥麻難耐感一同襲來，瘋狂的挑戰人的意志。

一個不小心，如果承受不住這種疼痛，動作稍微一變型，人就會瞬間失去平衡，打個咧咧，前面的動作直接白費，又得從頭開始重新訓練。

好在，有了下午三個小時隻漲了三點熟練度的失敗經驗，李陽現在已經能很好的控制自己。

半個小時在鍛煉之中緩緩過去，等到李陽狠狠的鬆了口氣，打完一整套【第九套廣播體操】全部動作之時，全身的筋骨都在歡愉，身上的汗水不知不覺又將剛換下來的衣服浸濕。

【第九套廣播體操熟練度+1】

空中閃過一道彌足珍貴的信息提示，李陽用帶過來的毛巾擦了擦汗，一邊深呼吸感受著自己體內依舊澎湃的洪荒能量，一邊靜靜的站在原地看著城市夜色恢復。

沒有技能升級的情況下只是這樣的鍛煉並不能促使洪荒能量被他吸收消化，但是卻能間接加快他精神屬性成長速度，補足缺陷，之後技能升級的桎梏被打破，一切就都輕鬆了。

過了片刻，等身上的酥麻感退下了，他又重新咬牙，開始修鍊。

「吱……」

第二遍剛剛開始，樓頂的鐵門就被打開，隨後提著一把單手刀的陳銘走了上來，看到汗流浹背的李陽正在做些十分怪異，看著就難度極高並且對身體負荷極大的動作時神情一愣。

緊跟著皺了皺眉頭，站在旁邊扎了個馬步，靜靜的看著李陽把全部【第九套廣播體操】的招式練完。

【第九套廣播體操熟練度+1】

一行信息提示從眼前升出，李陽活動了一下手腳四肢，舒了口氣，轉而笑著看向正在扎馬步的陳銘，

對他點頭示意。

沒想到見他修鍊完，在一旁扎馬步的陳銘突然開口站了起來。

「你這練的是什麼功夫，鍛煉方式竟然這麼極端，雖然只是一些招式動作，但是你身上的大筋和肌肉幾乎都快扭成麻花了，這種程度的鍛煉方式幾乎不亞於一些古武禁術，你竟然拿來當日常鍛煉！」

陳銘皺著眉毛，他一開始見到李陽鍛煉只是感覺到有些好奇，誰知道看了那麼兩眼越看越覺得不簡單，此刻見到李陽修鍊完畢，頓時忍不住的出聲詢問。

「額……這其實就是【第九套廣播體操】」

聽到陳銘的問題，李陽有些猶豫的想了想，隨後咧嘴說道。

關於【第九套廣播體操】在他身上變化了這麼多的原因，李陽想過很多說辭，例如是機緣巧合下學的古武，例如是家傳武功等等。

但是，能在他手中變化的可不只是【第九套廣播體操】日後他修鍊其它武功修鍊到高級那些武功也全都會以他為基礎進行改變。

到那時怎麼解釋？

既然如此，還不如一開始就開誠佈公，直接把根本原因說出來——————沒錯，我就是武學天才！

「【第九套廣播體操】你開什麼玩笑！」

聽到李陽說的話，陳銘翻了翻眼睛，無語的開口。

李陽笑了笑，隨後在陳銘面前接連演示【第九套廣播體操】lv1，；lv2；lv3；lv4

五十分鐘後，四個不同等級的【第九套廣播體操】鍛煉下來，虛空中閃過一行【第九套廣播體操熟練度+1】的信息，

李陽笑呵呵的看著瞪大眼睛的陳銘，肩膀一聳：「沒錯，我就是武學天才。」

「……」

陳銘張了張嘴巴，又隨後閉上，隨後看了李陽半天，猶豫的說了一句話：「你……再打一遍我看看。」

事情變得有些離譜，陳銘不確定是不是真的那麼離譜，想再看一遍。

剛剛李陽明明就在陳銘眼前演示，但是陳銘還是沒發現李陽的動作是從什麼時候開始變成最後那樣離譜的。

李陽自然無所謂，反正打這些低等級的招數也能加深他的身體記憶，於是在接連在陳銘眼前演練了一遍四級的【第九套廣播體操】

五十分鐘後……

【第九套廣播體操熟練度+1】

陳銘想了想自己學的【第九套廣播體操】茫然的看著天空：「……這是真實發生的嗎？」

李陽失笑，和他一起看向天空：「沒辦法，天才嘛，和普通人不同的。」

「…………」

十點半，滿身汗水的陳銘恍惚的和李陽一起從樓頂走下來。

李陽笑呵呵的一個人回到家裏，打開燈，猶豫了一下，還是去洗了個澡，將身上的汗液洗去，接著無奈的把今天的第二套衣服連上一套滿是汗水的衣服一起扔進洗衣機。

自己回到房間，收起心緒，默默靜坐。