【第九套廣播體操】是李陽修鍊的第一套成體系的技能，從lv1到lv4熟練度滿，他對這個技能的了解程度早都已經比創始人還要創始人了。

普通人好上手的是lv2的【第九套廣播體操】至於lv3級別的【第九套廣播體操】至少也要等練習lv級別的體操練習熟練了才能上手，否則更高的難度根本學不會。

全城推武第一階段只需要推廣lv2的廣播體操，但是為了避免麻煩，李陽想一次性把lv2和lv3的體操全都錄好，講解完一塊發出去。

以李陽現在的技能等級去講解去講解低等級的同技能自然沒問題，在穆敏敏和張倩準備好錄製視頻之後他就一邊打一邊講解，由淺入深，由點到面。

一套技能下來，關鍵的節點和重點都講解了清楚，動作也極其標準，隨後他又讓穿著守備服的穆敏敏上前示例，他在旁指正，讓張倩一個人錄。

穆敏敏長的漂亮又帶著一些濡糯，但是穿上警服之後反而多了一些不一樣的氣質。

動起來後，穆敏敏的動作很生澀，很多動作都做不出，扭扭捏捏的放不開，畢竟她也幾乎等於是剛學這套技能。

就算是身體協調性好，以前廣播體操也練過很多，再加上李陽的親自教導也很是磕磕盼盼。

誰讓她沒怎麼練過升級版的【第九套廣播體操】呢，雖然這套功法已經在全部公務體系裏面推廣普及，但是她每天在李陽家裏從早忙到晚，被支配的根本沒有時間去鍛煉。

就算是有點時間也用在了休息和可惡的遊戲上，她能有什麼辦法。

一直磕磕盼盼的讓穆敏敏很臉紅，但是見李陽沒有責怪她的意思心裏才稍稍踏實，連忙盡心的跟著李陽的指點鍛煉。

事實上她這樣李陽不僅不會不生氣，反而會很高心，因為只有她不熟練了，李陽才好指出更多鍛煉上的錯誤之處，並親自上手教導正確的知識順便再講解細節和原因。

如果穆敏敏太熟，錯誤少，起到的效果反而不好。

如此，等磕磕盼盼從lv2到lv3的廣播體操在李陽的親手指導下完成之後，穆敏敏臉都紅成了一個蘋果，眼睛忍不住的瞥著李陽，有些疑神疑鬼。

她感覺剛剛李陽指點的時候好像過於貼身了，但又不確定……

「以上就是【第三套健體術】的全部講解，請大家在【第二套健體書】熟練的基礎上進行酌情鍛煉。」

完事之後，李陽對著視頻，一本正經的開口說道。

張倩懂事的錄了個特寫，隨後關閉了視頻錄製。

「李哥，視頻錄好了，你看看錄的行嗎。」

錄好視頻之後，張倩把磁懸浮攝像球從空中拿下來，把剛剛拍到的視頻投影到李陽眼前的空氣中，呈四方塊展現。

李陽瞥了一眼張倩手中的高科技，知道這是被這個世界的高科技之一，售價5w塊，他以前只能在展銷會上飽飽眼福，這還是第一次見。

「這個世界的地球對比集中了全部高科技和全部資源建設的【太空家園】就好像前世的原始人社會對比二十一世紀最尖端的科技實驗室，科技層次和資源差距大的難以想像，更甚至被稱為【舊地】說白了，就是被遺棄的地方。」

「不過，雖然如此，這個世界的地球某些科技還是遠超前世，例如眼前的這個磁懸浮攝像機，它的成像程度已經接近百分之八十的肉眼。」

「不過——這些遺棄了地球的人科技再牛，

現在咱在這能修仙了，科技牛又如何。」

李陽心中閃過一道想法，隨後仔細的看了一遍張倩錄的視頻和穆敏敏錄的視頻，滿意的點了點頭：「不錯，幫我保存下來。」

「好。」

張倩笑著點了點頭，隨後和有點懵呼呼的穆敏敏一起去處理視頻，李陽自顧自的喝了口茶，繼續在客廳之中控制自己的精神。

睜著眼睛尋找【坐忘】境界時候的感受，在這個過程之中自然而然的加深了【恆定】境界的感悟，減少腦海之中【靈慧之光】對自己的影響。

過了一會，張倩和穆敏敏把保存好的儲存晶片遞給了李陽，李陽點了點頭，將晶片接過，隨後去臥室給劉鋒打了個電話，將情況告知，劉鋒樂呵呵的對他道謝，隨後告訴他稍後就會有人去取。

「人來了直接敲門就行。」

李陽點頭答應了一聲，掛掉電話，出門示意張倩和穆敏敏沒什麼事了讓她們自己玩，然後就站在房間裡看著窗外的風景，默默的感受清醒狀態下的【坐忘】感受。

隨著時間的推移，在清醒狀態下李陽體會到的【靜坐】狀態越長他腦海中的【靈慧之光】也就越沒那麼明亮。

好像在這種情況下，這種【靈慧之光】在和他的靈魂融合，化為一體……

在這種感悟之中，不知不覺時間來到黃昏，伴隨著敲門聲一個奉命前來接手兩套被更名為【健體術】視頻儲存晶片的戰士走到了李陽家門前。

李陽拿著儲存晶片出去看了看，趕過來的還是兩個氣血充盈的武者，只不過李陽不認識，也就只是打了個招呼，確認了身份之後就把東西交給了他們。

將這個事情解決李陽身上暫時什麼事都沒有了，一身輕鬆的他徹底的靜了下來，開始沉入到了修行之中。

李陽的精神境界本就距離【恆靜】不遠，得到了陳銘的經驗之後接下來的修鍊更是很是輕鬆，第一天晚上結束的時候他就把【靈慧之光】融合到幾乎沒什麼感覺的程度。

隨後一夜輕鬆睡去，第二天清晨李陽再感受的時候，清醒時已經全然感受不到異狀，而精神卻處於一種極度輕鬆，並且穩固的狀態之中。

李陽立即明白，自己突破到【恆靜】了。

【你通過非技能的方式使自己的精神得到了蘊養】

【精神+0.1】

一道信息從眼前飄過李陽大腦一陣清涼閃過嘴角忍不住勾起了一抹笑容：「精神【恆靜】我的精神無時無刻都在處於溫養增長之中，雖然效果不及主動【靜坐】來得快，但也能極大的促進我的精神增長。」